“ถ้วยอนามัย” กับช่วงเวลาการเป็นประจำเดือน
วันนั้นของเดือนอีกแล้ว แทบจะกลายเป็นความสัมพันธ์แบบ love hate เลยก็ว่าได้ เพราะหากถึงช่วงวัยที่จะเป็นคุณแม่ คุณก็จะรู้สึกรักการมีประจำเดือน แต่ถ้าไม่ใช่ล่ะ คุณก็จะรู้สึกว่าทำอะไรก็อึดอัด ไม่สบายตัว หงุดหงิดไปเสียหมด
————————————————————————
ปัจจุบันมีผ้าอนามัยออกมาให้เลือกสรรมากมายไม่ว่าจะแบบเย็นสดชื่น หรือที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างเจ้าถ้วยอนามัย ทั้งอ่อนโยนต่อผู้หญิงและใช้ซ้ำได้อีกด้วย ลองมาทำความรู้จักกันหน่อยดีกว่าค่ะ
วิธีการใช้ “ถ้วยอนามัย”
1: ก่อนใช้เจ้าถ้วยอนามัย ต้องนำไปฆ่าเชื้อโดยการต้มในน้ำ เดือด 15-20 นาที จากนั้นเช็ดด้วยกระดาษที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว
2: พับให้ถ้วยอนามัยมีลักษณะเป็นทรงแบน
3: ค่อยๆ ทำท่าสควอทซ์และกลางขาออกให้ขนานกับช่วง หัวไหล่
4: ค่อยๆ ใส่ถ้วยอนามัยเข้าไปในช่องคลอดช้าๆ หมุนให้ถ้วย
เข้าที่และเปิดปากถ้วยให้กางออก (เสียงดัง ป๊อก) สำหรับ
มือใหม่ลองทาน้ำมันมะพร้าวรอบถ้วยอนามัยเป็นชั้นบางๆก่อนสอดถ้วยเข้าไปจะช่วยลดอาการเสียดสีได้ค่ะ
ประโยชน์ของการใช้ “ถ้วยอนามัย”
มีประโยชน์มากมายเลยค่ะ อย่างความสะดวกสบายทำให้คุณไม่ต้องกินยาเลื่อนประจำเดือนออกไป สามารถเล่นกีฬาได้ตามปกติ และไม่สะสมแบคทีเรียทำให้ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากยีสต์ได้ และอีกอย่างคือเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม สามารถใช้ซ้ำได้ถึง 5 ปีเลย ลองคิดดูว่า 5 ปีเราใช้ผ้าอนามัยไปกี่ชิ้นนะ
เปลี่ยนถ้วยอนามัยปล่อยแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับว่าประจำเดือนไหลมากหรือน้อย แนะนำให้เปลี่ยนทุกๆ 12 ชั่วโมง อย่าลืมเรื่องความสะอาด สาวๆ ต้องล้างทำความสะอาดอย่างดีก่อนใส่เข้าไปใหม่ทุกครั้งด้วยนะคะ
ทำความสะอาดถ้วยอนามัยอย่างไร?
เจ้าถ้วยอนามัยนี้ทำมาจากซิลิโคนที่ใช้ในทางการแพทย์ แนะนำให้ฆ่าเชื้อโดยการต้มในน้ำเดือด 15-20 นาทีก่อนนำมาใช้ ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาด หรือจะเช็ดด้วยกระดาษเปียกที่ใช้สำหรับฆ่าเชื้อก็ได้ และใส่เข้าไปในช่องคลอด หากประจำเดือนหมดแล้วให้ทำความสะอาดและเก็บไว้ในถุงที่ระบายอากาศเพื่อป้องกันกลิ่นอับชื้น
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงเราควรดูแลตัวเอง บำรุงให้ระบบภายในประจำเดือนมาเป็นปกติด้วย นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หลับพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การทานยาสตรีก็เป็นตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้ผู้หญิงเราประจำเดือนมาเป็นปกติดีอีกด้วย ประจำเดือนมาเป็นปกติอะไรๆ ก็ดีตามมาค่ะ ทั้งสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และผิวพรรณ เวลาประจำเดือนมาจะได้แฮปปี้นะคะสาวๆ
ขอขอบคุณข้อมูลประกอบจาก :
https://www.watsons.co.th/blog/th/health-wellbeing-th/ช่วงเวลาการเป็นประจำเดือน